lol外围_英国伦敦大学研究称反应快慢影响寿命

本文摘要:也就是说,在影响寿命的许多因素中,反应力很少被提及。

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也就是说,在影响寿命的许多因素中,反应力很少被提及。最近,英国伦敦大学流行病学公共卫生系的一项新研究发现,反应慢的人活得更久,反应快的人比死亡危险更早减少。研究人员选拔了5000多名20 ~ 59岁的成年人进行了15年的跟踪访问。

数据分析显示,反应时间比平均水平的人反应快25%。研究人员控制了年龄、性别、种族、社会经济背景、生活方式等其他危险因素后,仍然正式成立。据伦敦大学研究人员透露,反应速度的高低可以首先揭示身体中枢神经和其他生理系统的运行状态。

其次,来自爱丁堡大学和英国医学研究委员会格拉斯哥分部的研究人员表示,反应速度可以反映一个人的思维灵活性,衡量智力状况,智力是整体健康指数的最重要标志。再次,反应速度集中体现了身体各部位的协商能力。对于这项研究,北京老年医学研究所所长低方贤教授用缓慢的反应解释了认知障碍等不影响大脑功能的疾病,证明了敏捷性、准确性、平衡力等也没有问题。

经常摔倒等交通事故损失越少,对缩短寿命的意义越大。用手抓尺子是测定反应高低的最简单方法之一。北京体育大学运动医学系教授陆一凡说,请别人在光滑的墙壁上按压钢尺,被测者的手放在距尺末约20厘米的地方。

(威廉莎士比亚,Northern Exposure(美国电视),)按下按钮尺的人突然回头,调查者以最慢的速度把下落的尺按在墙上,测量尺掉下来的距离。距离越高,解释者的反应力越强。美国加州大学洛杉矶分校神经学教授乔治巴佐克斯介绍了另一种测试方法。

研究表明,弹头手指的速度也可以解释反应力,受试者在10秒内将手指尽可能缓慢地弹回来计算统计数据,弹头解释得越多,反应就越慢。这是因为人的反应速度与大脑的水草含量有很大关系,所以水草含量越多,神经传导速度越慢,弹纸速度也越好。

澳大利亚反应能力训练中心教练安东尼凯利提议,可以徒手以每小时330公里的速度逃离移动的物体,通过有意识的训练提高反应速度。锻炼一条腿或深蹲保持身体稳定的姿势,磨练全身协调性和平衡感是提高反应力的基础,但年龄小的人要慎重使用。

高低错落,练肌肉。肌肉需要控制人体运动的速度,通过高低运动反复运动培养肌肉的“运动记忆”。例如,高低交错奔跑,锻炼哑铃时,慢几次。

踢毽子,跳绳,磨练谈判能力。陆一帆表示,踢毽子不仅可以磨练大脑和眼睛的反应能力,还可以训练四肢的协调性和平衡力。跳绳的运动强度比踢毽子更大。

它需要加强心脑功能,磨练大脑的灵活性和协调性。摇晃绳子的瞬间,四肢都由大脑支配,确认胳膊摇晃的次数是否与跳跃次数相符,可以锻炼大脑的反应力。但是要注意,冲刺对膝关节和踝关节的影响较小,要穿有弹性的鞋子,保持关节好。

有氧运动提高理解力。相反,跑步、走路等舒适安全的有氧运动适合老年人保持和提高反应力。美国伊利诺伊大学研究表明,有氧运动可以协商四肢,激活小脑,加快理解和处置速度。一周三次,一次50分钟,反应会更灵活。

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