lol赌钱网站-运动后喝水,抽筋更疼

本文摘要:人们通常指出,运动后马上睡觉可以避免扭伤。

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人们通常指出,运动后马上睡觉可以避免扭伤。然而,澳大利亚埃迪斯科文大学的研究人员通过实验反驳了这一观点。他们指出,运动结束后立即喝普通饮用水,扭伤的刺痛不会引起更大的反感,喝电解质饮料(运动饮料)才能减少扭伤。

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一周后,两组参与者交换了测试。实验结果显示,运动后立即睡觉会使肌肉痉挛更容易,而喝电解质饮料可以大大减少部分扭伤引起的疼痛。研究人员回答说,电解质是血液中的矿物质,还包括盐、钾、碳酸氢盐、氯化物等。当人们呕吐时,这些矿物质不会被大量消耗。

因此电解质饮料可以通过补充盐和矿物质来减少疼痛。另外,研究人员还向小腿肌肉传递电流,考察了各志愿者对扭伤的感性。结果显示,启动时肌肉痉挛所需电流越少,受扭伤影响越大,睡觉的人对微弱电流的反应越反感。

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